畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハム と貝類 かき 養殖 フライの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハムと貝類 かき 養殖 フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハム | 貝類 かき 養殖 フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 73.3 | 46.6 | 26.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.9 | 5.5 | 7.4 | g | | たんぱく質 | 15.4 | 7.6 | 7.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 10 | -6.3 | g | | コレステロール | 43 | 36 | 7 | mg | | 脂質 | 4.5 | 11.1 | -6.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | 15.6 | -10.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.5 | 14.2 | -9.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.8 | 36 | -29.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.9 | 32.9 | -29 | g | | 有機酸 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 灰分 | 2.9 | 1.8 | 1.1 | g | | ナトリウム | 930 | 380 | 550 | mg | | カリウム | 150 | 180 | -30 | mg | | カルシウム | 8 | 67 | -59 | mg | | マグネシウム | 13 | 53 | -40 | mg | | リン | 260 | 110 | 150 | mg | | 鉄 | 1.2 | 1.8 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 12 | -10.5 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.87 | -0.78 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.37 | -0.34 | mg | | ヨウ素 | 41 | 50 | -9 | μg | | セレン | 21 | 44 | -23 | μg | | クロム | 5 | 3 | 2 | μg | | モリブデン | 3 | 6 | -3 | μg | | レチノール | Tr | 18 | -18 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 12 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 19 | -19 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0.1 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 3.1 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 4 | -3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 21 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.55 | 0.07 | 0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.16 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 1.4 | 2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 7 | 2.6 | 4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.07 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 1.8 | 30 | -28.2 | μg | | 葉酸 | 3 | 33 | -30 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.39 | 0.11 | mg | | ビオチン | 2 | 4.4 | -2.4 | μg | | ビタミンC | 43 | 2 | 41 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.4 | 1 | 1.4 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 試料： まがき
むき身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |