畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハム と魚類 わかさぎ つくだ煮の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハムと魚類 わかさぎ つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハム | 魚類 わかさぎ つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.3 | 19.3 | 54 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.9 | | 12.9 | g | | たんぱく質 | 15.4 | 28.7 | -13.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 3.6 | 0.1 | g | | コレステロール | 43 | 450 | -407 | mg | | 脂質 | 4.5 | 5.5 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | | 4.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.5 | | 4.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.8 | 40.1 | -33.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.9 | 38.2 | -34.3 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 2.9 | 8.3 | -5.4 | g | | ナトリウム | 930 | 1900 | -970 | mg | | カリウム | 150 | 480 | -330 | mg | | カルシウム | 8 | 970 | -962 | mg | | マグネシウム | 13 | 69 | -56 | mg | | リン | 260 | 780 | -520 | mg | | 鉄 | 1.2 | 2.6 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 4.4 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.11 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.03 | 1.74 | -1.71 | mg | | ヨウ素 | 41 | | 41 | μg | | セレン | 21 | | 21 | μg | | クロム | 5 | | 5 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | Tr | 460 | -460 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 15 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 34 | -34 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 32 | -32 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 460 | -460 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 8 | -7.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 4.2 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.55 | 0.24 | 0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.32 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 3.4 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 7 | 8.3 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.06 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 1.8 | 9.4 | -7.6 | μg | | 葉酸 | 3 | 59 | -56 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.77 | -0.27 | mg | | ビオチン | 2 | | 2 | μg | | ビタミンC | 43 | Tr | 43 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.4 | 4.8 | -2.4 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |