畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハム と魚類 あゆ 養殖 焼きの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハムと魚類 あゆ 養殖 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハム | 魚類 あゆ 養殖 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 73.3 | 59.3 | 14 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.9 | 18.2 | -5.3 | g | | たんぱく質 | 15.4 | 22.6 | -7.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 9.6 | -5.9 | g | | コレステロール | 43 | 170 | -127 | mg | | 脂質 | 4.5 | 15.1 | -10.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | 0.8 | 4.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.5 | 0.7 | 3.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.8 | 10.7 | -3.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.9 | 0.8 | 3.1 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 2.9 | 2.2 | 0.7 | g | | ナトリウム | 930 | 79 | 851 | mg | | カリウム | 150 | 430 | -280 | mg | | カルシウム | 8 | 450 | -442 | mg | | マグネシウム | 13 | 31 | -18 | mg | | リン | 260 | 430 | -170 | mg | | 鉄 | 1.2 | 2 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1.3 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.03 | Tr | 0.03 | mg | | ヨウ素 | 41 | | 41 | μg | | セレン | 21 | | 21 | μg | | クロム | 5 | | 5 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | Tr | 480 | -480 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 480 | -480 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 17 | -16.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 8.2 | -7.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.55 | 0.2 | 0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.18 | 0 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 4 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 7 | 8.2 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.24 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 1.8 | 6 | -4.2 | μg | | 葉酸 | 3 | 38 | -35 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 1.67 | -1.17 | mg | | ビオチン | 2 | | 2 | μg | | ビタミンC | 43 | 2 | 41 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.4 | 0.2 | 2.2 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |