畜肉類 ぶた ［ハム類］ ショルダーハム と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ ショルダーハムと大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ショルダーハム | 大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.7 | 11.7 | 51 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.9 | 31 | -17.1 | g | | たんぱく質 | 16.1 | 33 | -16.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.2 | 19.9 | -3.7 | g | | コレステロール | 56 | Tr | 56 | mg | | 脂質 | 18.2 | 21.7 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 7 | -5.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.1 | 6.6 | -5.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 16.7 | -12.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 15.9 | -15.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 28.8 | -28.2 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 2.4 | 4.8 | -2.4 | g | | ナトリウム | 640 | 1 | 639 | mg | | カリウム | 290 | 1800 | -1510 | mg | | カルシウム | 7 | 230 | -223 | mg | | マグネシウム | 19 | 230 | -211 | mg | | リン | 270 | 480 | -210 | mg | | 鉄 | 1 | 8.6 | -7.6 | mg | | 亜鉛 | 2 | 4.5 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.97 | -0.88 | mg | | マンガン | 0.02 | | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 1 | 2 | -1 | μg | | セレン | 17 | 28 | -11 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 300 | -299 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.7 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 15 | -14.9 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 5.6 | -5.6 | mg | | ビタミンK | 2 | 34 | -32 | μg | | ビタミンB1 | 0.7 | 0.88 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.3 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 5.7 | 2.1 | 3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 10 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.46 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 2 | 220 | -218 | μg | | パントテン酸 | 0.92 | 1.49 | -0.57 | mg | | ビオチン | 3.9 | 34 | -30.1 | μg | | ビタミンC | 55 | Tr | 55 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0 | 1.6 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |