畜肉類 ぶた ［ハム類］ ショルダーハム とあずき 全粒 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ ショルダーハムとあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ショルダーハム | あずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.7 | 14.2 | 48.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.9 | 17.8 | -3.9 | g | | たんぱく質 | 16.1 | 20.8 | -4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.2 | 0.8 | 15.4 | g | | コレステロール | 56 | 0 | 56 | mg | | 脂質 | 18.2 | 2 | 16.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 46.5 | -45.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.1 | 42.3 | -41.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 37.7 | -33.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 24.8 | -24.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 59.6 | -59 | g | | 有機酸 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | g | | 灰分 | 2.4 | 3.4 | -1 | g | | ナトリウム | 640 | 1 | 639 | mg | | カリウム | 290 | 1300 | -1010 | mg | | カルシウム | 7 | 70 | -63 | mg | | マグネシウム | 19 | 130 | -111 | mg | | リン | 270 | 350 | -80 | mg | | 鉄 | 1 | 5.5 | -4.5 | mg | | 亜鉛 | 2 | 2.4 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.68 | -0.59 | mg | | マンガン | 0.02 | 1.09 | -1.07 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 17 | 1 | 16 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 210 | -209 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 3 | -2.9 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 2 | 8 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.7 | 0.46 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.16 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 5.7 | 2.2 | 3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 6.2 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.4 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 2 | 130 | -128 | μg | | パントテン酸 | 0.92 | 1.02 | -0.1 | mg | | ビオチン | 3.9 | 9.6 | -5.7 | μg | | ビタミンC | 55 | 2 | 53 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0 | 1.6 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |