畜肉類 ぶた ［ハム類］ ショルダーハム と香辛料類 しょうが 粉の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ ショルダーハムと香辛料類 しょうが 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ショルダーハム | 香辛料類 しょうが 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.7 | 10.6 | 52.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.9 | 5.3 | 8.6 | g | | たんぱく質 | 16.1 | 7.8 | 8.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.2 | | 16.2 | g | | コレステロール | 56 | 0 | 56 | mg | | 脂質 | 18.2 | 4.9 | 13.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 59.2 | -58.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.1 | 55.6 | -54.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 75 | -70.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 72.5 | -71.9 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 2.4 | 4.2 | -1.8 | g | | ナトリウム | 640 | 31 | 609 | mg | | カリウム | 290 | 1400 | -1110 | mg | | カルシウム | 7 | 110 | -103 | mg | | マグネシウム | 19 | 300 | -281 | mg | | リン | 270 | 150 | 120 | mg | | 鉄 | 1 | 14 | -13 | mg | | 亜鉛 | 2 | 1.7 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.57 | -0.48 | mg | | マンガン | 0.02 | 28 | -27.98 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 17 | 3 | 14 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 1 | 11 | -10 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 16 | -16 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.7 | 0.04 | 0.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.17 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 5.7 | 4.2 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 6.4 | 2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 1.03 | -0.76 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 2 | 0 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.92 | 1.29 | -0.37 | mg | | ビオチン | 3.9 | 9.6 | -5.7 | μg | | ビタミンC | 55 | 0 | 55 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0.1 | 1.5 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 別名： ジンジャー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |