畜肉類 ぶた ［ハム類］ ショルダーハム とデザート菓子類 ババロアの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ ショルダーハムとデザート菓子類 ババロアの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ショルダーハム | デザート菓子類 ババロア | 差 | 単位 | | 水分 | 62.7 | 60.9 | 1.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.9 | 5 | 8.9 | g | | たんぱく質 | 16.1 | 5.6 | 10.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.2 | 11.7 | 4.5 | g | | コレステロール | 56 | 150 | -94 | mg | | 脂質 | 18.2 | 12.9 | 5.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 20.8 | -19.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.1 | 19.9 | -18.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 21.6 | -17.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 19.9 | -19.3 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 灰分 | 2.4 | 0.6 | 1.8 | g | | ナトリウム | 640 | 52 | 588 | mg | | カリウム | 290 | 90 | 200 | mg | | カルシウム | 7 | 72 | -65 | mg | | マグネシウム | 19 | 6 | 13 | mg | | リン | 270 | 130 | 140 | mg | | 鉄 | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 2 | 0.6 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.01 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | 21 | -20 | μg | | セレン | 17 | 7 | 10 | μg | | クロム | 1 | (Tr) | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 5 | -4 | μg | | レチノール | 4 | 130 | -126 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 21 | -21 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 5 | -5 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 130 | -126 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 1.6 | -1.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 7 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.7 | 0.04 | 0.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.13 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 5.7 | (Tr) | 5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 1 | 8 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.05 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0.6 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 2 | 20 | -18 | μg | | パントテン酸 | 0.92 | 0.67 | 0.25 | mg | | ビオチン | 3.9 | 8.4 | -4.5 | μg | | ビタミンC | 55 | (Tr) | 55 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0.1 | 1.5 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | ババロア部分のみ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |