畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム ロースハム とケーキ・ペストリー類 チーズケーキ ベイクドチーズケーキの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム ロースハムとケーキ・ペストリー類 チーズケーキ ベイクドチーズケーキの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム ロースハム | ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ ベイクドチーズケーキ | 差 | 単位 | | 水分 | 61.1 | 46.1 | 15 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16 | 7.9 | 8.1 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 8.5 | 10.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.5 | 19.3 | -5.8 | g | | コレステロール | 61 | 160 | -99 | mg | | 脂質 | 14.5 | 21.2 | -6.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 24.4 | -23.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.1 | 23 | -21.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6 | 25.2 | -19.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 2 | 23.3 | -21.3 | g | | 有機酸 | 0.5 | 0.5 | 0 | g | | 灰分 | 3 | 0.9 | 2.1 | g | | ナトリウム | 910 | 190 | 720 | mg | | カリウム | 290 | 90 | 200 | mg | | カルシウム | 4 | 54 | -50 | mg | | マグネシウム | 20 | 9 | 11 | mg | | リン | 280 | 97 | 183 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.7 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 0 | 13 | -13 | μg | | セレン | 21 | 13 | 8 | μg | | クロム | 12 | 0 | 12 | μg | | モリブデン | 1 | 7 | -6 | μg | | レチノール | 3 | 190 | -187 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 98 | -98 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 190 | -187 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 1.2 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.1 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 10 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.7 | 0.04 | 0.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.23 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 7.3 | 0.1 | 7.2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2.2 | 8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.05 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 1 | 20 | -19 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.55 | 0.16 | mg | | ビオチン | 3.8 | 8.2 | -4.4 | μg | | ビタミンC | 25 | 2 | 23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | 0.5 | 1.8 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |