畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム ロースハム と牛乳/乳製品 （粉乳類） 脱脂粉乳の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム ロースハムと牛乳/乳製品 （粉乳類） 脱脂粉乳の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム ロースハム | 牛乳/乳製品 （粉乳類） 脱脂粉乳 | 差 | 単位 | | 水分 | 61.1 | 3.8 | 57.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16 | 30.6 | -14.6 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 34 | -15.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.5 | 0.7 | 12.8 | g | | コレステロール | 61 | 25 | 36 | mg | | 脂質 | 14.5 | 1 | 13.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 50.3 | -49.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.1 | 47.9 | -46.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6 | 55.2 | -49.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2 | 53.3 | -51.3 | g | | 有機酸 | 0.5 | 1.8 | -1.3 | g | | 灰分 | 3 | 7.9 | -4.9 | g | | ナトリウム | 910 | 570 | 340 | mg | | カリウム | 290 | 1800 | -1510 | mg | | カルシウム | 4 | 1100 | -1096 | mg | | マグネシウム | 20 | 110 | -90 | mg | | リン | 280 | 1000 | -720 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 3.9 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 0 | 120 | -120 | μg | | セレン | 21 | 27 | -6 | μg | | クロム | 12 | 1 | 11 | μg | | モリブデン | 1 | 35 | -34 | μg | | レチノール | 3 | 6 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 6 | -3 | μg | | ビタミンD | 0.2 | Tr | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | Tr | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 1.6 | -1.48 | mg | | ナイアシン | 7.3 | 1.1 | 6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 9 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.27 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 1.8 | -1.3 | μg | | 葉酸 | 1 | 1 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 4.17 | -3.46 | mg | | ビオチン | 3.8 | 19 | -15.2 | μg | | ビタミンC | 25 | 5 | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | 1.4 | 0.9 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 別名： スキムミルク
(100 g：222mL、100 mL：45g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |