畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム ロースハム と小麦 ［その他］ 小麦はいがの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム ロースハムと小麦 ［その他］ 小麦はいがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム ロースハム | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 差 | 単位 | | 水分 | 61.1 | 3.6 | 57.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16 | 26.5 | -10.5 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 32 | -13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.5 | 10.4 | 3.1 | g | | コレステロール | 61 | 0 | 61 | mg | | 脂質 | 14.5 | 11.6 | 2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 29.6 | -28.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.1 | 27.5 | -26.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6 | 40.7 | -34.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 14.3 | -14.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2 | 48.3 | -46.3 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 3 | 4.5 | -1.5 | g | | ナトリウム | 910 | 3 | 907 | mg | | カリウム | 290 | 1100 | -810 | mg | | カルシウム | 4 | 42 | -38 | mg | | マグネシウム | 20 | 310 | -290 | mg | | リン | 280 | 1100 | -820 | mg | | 鉄 | 0.5 | 9.4 | -8.9 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 16 | -14.4 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.89 | -0.85 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 21 | | 21 | μg | | クロム | 12 | | 12 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 61 | -61 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 63 | -63 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 5 | -2 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 28 | -27.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 2 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.7 | 1.82 | -1.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.71 | -0.59 | mg | | ナイアシン | 7.3 | 4.2 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 10 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 1.24 | -0.96 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 1 | 390 | -389 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 1.34 | -0.63 | mg | | ビオチン | 3.8 | | 3.8 | μg | | ビタミンC | 25 | 0 | 25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | 0 | 2.3 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 試料： 焙焼品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |