畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハム と（ピーマン類） トマピー 果実 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムと（ピーマン類） トマピー 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハム | （ピーマン類） トマピー 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 72 | 90.9 | -18.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.8 | 0.8 | 15 | g | | たんぱく質 | 18.7 | 1 | 17.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | | 3.4 | g | | コレステロール | 49 | 0 | 49 | mg | | 脂質 | 4 | 0.2 | 3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.1 | | 1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 6.1 | -1.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.8 | 7.5 | -5.7 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 3.5 | 0.4 | 3.1 | g | | ナトリウム | 1100 | Tr | 1100 | mg | | カリウム | 260 | 210 | 50 | mg | | カルシウム | 8 | 8 | 0 | mg | | マグネシウム | 20 | 8 | 12 | mg | | リン | 340 | 29 | 311 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.3 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.12 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 19 | | 19 | μg | | クロム | 4 | | 4 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 33 | -33 | μg | | β-カロテン | | 1700 | -1700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 500 | -500 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1900 | -1900 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 160 | -160 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 4.3 | -4.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 4 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.9 | 0.05 | 0.85 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.09 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 6.5 | 1.2 | 5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 1.4 | 8.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.56 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 1 | 45 | -44 | μg | | パントテン酸 | 0.7 | 0.33 | 0.37 | mg | | ビオチン | 2.1 | | 2.1 | μg | | ビタミンC | 49 | 200 | -151 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 0 | 2.8 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 別名： ミニパプリカ
廃棄部位： へた、しん及び種子
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |