畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハム と中国料理 点心類 中華ちまきの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムと中国料理 点心類 中華ちまきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハム | 中国料理 点心類 中華ちまき | 差 | 単位 | | 水分 | 72 | 59.5 | 12.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.8 | 5 | 10.8 | g | | たんぱく質 | 18.7 | 5.9 | 12.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 5.2 | -1.8 | g | | コレステロール | 49 | 16 | 33 | mg | | 脂質 | 4 | 5.5 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 28.1 | -26.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.1 | 25.6 | -24.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 28.4 | -23.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 1.8 | 27.7 | -25.9 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 3.5 | 1.3 | 2.2 | g | | ナトリウム | 1100 | 420 | 680 | mg | | カリウム | 260 | 100 | 160 | mg | | カルシウム | 8 | 6 | 2 | mg | | マグネシウム | 20 | 11 | 9 | mg | | リン | 340 | 45 | 295 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.7 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.33 | -0.32 | mg | | ヨウ素 | 1 | 8 | -7 | μg | | セレン | 19 | 5 | 14 | μg | | クロム | 4 | (Tr) | 4 | μg | | モリブデン | 1 | 28 | -27 | μg | | レチノール | Tr | 6 | -6 | μg | | α-カロテン | | 20 | -20 | μg | | β-カロテン | | 46 | -46 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 56 | -56 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 10 | -10 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0.1 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.9 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 2 | 8 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.9 | 0.04 | 0.86 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.05 | 0.23 | mg | | ナイアシン | 6.5 | 1.5 | 5 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 2.4 | 7.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.1 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0.1 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 1 | 6 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.7 | 0.48 | 0.22 | mg | | ビオチン | 2.1 | 1.6 | 0.5 | μg | | ビタミンC | 49 | 0 | 49 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 1.1 | 1.7 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |