畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハム と畜肉類 めんよう ［ラム］ もも 脂身つき 焼きの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムと畜肉類 めんよう ［ラム］ もも 脂身つき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハム | 畜肉類 めんよう ［ラム］ もも 脂身つき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 72 | 53.5 | 18.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.8 | 25 | -9.2 | g | | たんぱく質 | 18.7 | 28.6 | -9.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 18.4 | -15 | g | | コレステロール | 49 | 99 | -50 | mg | | 脂質 | 4 | 20.3 | -16.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 0.3 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.1 | 0.2 | 0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 2.1 | 2.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.8 | 0.3 | 1.5 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 3.5 | 1 | 2.5 | g | | ナトリウム | 1100 | 64 | 1036 | mg | | カリウム | 260 | 370 | -110 | mg | | カルシウム | 8 | 4 | 4 | mg | | マグネシウム | 20 | 24 | -4 | mg | | リン | 340 | 220 | 120 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.5 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 4.5 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.15 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.01 | 0 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 19 | 13 | 6 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | Tr | 14 | -14 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 14 | -14 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 23 | -21 | μg | | ビタミンB1 | 0.9 | 0.19 | 0.71 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.32 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 6.5 | 7.4 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 14 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.29 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 2.1 | -0.8 | μg | | 葉酸 | 1 | 4 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.7 | 0.84 | -0.14 | mg | | ビオチン | 2.1 | 2.5 | -0.4 | μg | | ビタミンC | 49 | Tr | 49 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 0.2 | 2.6 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 別名： ひつじ
試料： ニュージーランド及びオーストラリア産 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |