畜肉類 ぶた ［ハム類］ 骨付きハム と（にんじん類） にんじん 根 皮なし 素揚げの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ 骨付きハムと（にんじん類） にんじん 根 皮なし 素揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 骨付きハム | （にんじん類） にんじん 根 皮なし 素揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 62.9 | 80.6 | -17.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.4 | 0.7 | 13.7 | g | | たんぱく質 | 16.7 | 1 | 15.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.4 | 3.3 | 11.1 | g | | コレステロール | 64 | 0 | 64 | mg | | 脂質 | 16.6 | 3.5 | 13.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 8.2 | -7.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 8.1 | -7.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 12.9 | -7.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 13.9 | -13.1 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | g | | 灰分 | 3 | 1 | 2 | g | | ナトリウム | 970 | 39 | 931 | mg | | カリウム | 200 | 380 | -180 | mg | | カルシウム | 6 | 36 | -30 | mg | | マグネシウム | 19 | 13 | 6 | mg | | リン | 210 | 35 | 175 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.3 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.14 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 24 | 0 | 24 | μg | | クロム | 6 | 0 | 6 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | 1400 | -1400 | μg | | β-カロテン | | 3200 | -3200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3900 | -3900 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 330 | -326 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.6 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.1 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 34 | -30 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.1 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.07 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 0.9 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 7 | 1.1 | 5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.15 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | Tr | 28 | -28 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 0.5 | 0.16 | mg | | ビオチン | 3.9 | 3.7 | 0.2 | μg | | ビタミンC | 39 | 6 | 33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.5 | 0.1 | 2.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 皮及び骨
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 別名： フライドキャロット
根端、葉柄基部及び皮を除いたもの
植物油（なたね油）
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |