畜肉類 ぶた ［ハム類］ 骨付きハム と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ 骨付きハムと大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 骨付きハム | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.9 | 2.6 | 60.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.4 | 34.6 | -20.2 | g | | たんぱく質 | 16.7 | 37.5 | -20.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.4 | 23.7 | -9.3 | g | | コレステロール | 64 | (Tr) | 64 | mg | | 脂質 | 16.6 | 25.1 | -8.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 6.8 | -5.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 6.5 | -5.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 18.4 | -13.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 15.3 | -15.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 29.5 | -28.7 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 3 | 5.4 | -2.4 | g | | ナトリウム | 970 | 2 | 968 | mg | | カリウム | 200 | 2000 | -1800 | mg | | カルシウム | 6 | 180 | -174 | mg | | マグネシウム | 19 | 250 | -231 | mg | | リン | 210 | 680 | -470 | mg | | 鉄 | 0.7 | 6.2 | -5.5 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 4 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.05 | 1.23 | -1.18 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.32 | -2.31 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 24 | 5 | 19 | μg | | クロム | 6 | 7 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 370 | -369 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.9 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 8.6 | -8.6 | mg | | ビタミンK | 4 | 42 | -38 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.07 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.22 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 2.1 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 7 | 11 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.3 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | Tr | 250 | -250 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 0.74 | -0.08 | mg | | ビオチン | 3.9 | 33 | -29.1 | μg | | ビタミンC | 39 | 0 | 39 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.5 | 0 | 2.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 皮及び骨
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |