畜肉類 ぶた ［副生物］ 軟骨 茹で物 と魚類 （いわし類） めざし 焼きの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ 軟骨 茹で物と魚類 （いわし類） めざし 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 軟骨 茹で物 | 魚類 （いわし類） めざし 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 63.5 | 56.2 | 7.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.1 | 19.6 | -4.5 | g | | たんぱく質 | 17.8 | 23.7 | -5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.3 | 8.4 | 8.9 | g | | コレステロール | 140 | 120 | 20 | mg | | 脂質 | 17.9 | 15 | 2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 11.4 | -8.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 4.4 | -3.6 | g | | ナトリウム | 120 | 1400 | -1280 | mg | | カリウム | 110 | 220 | -110 | mg | | カルシウム | 100 | 320 | -220 | mg | | マグネシウム | 13 | 50 | -37 | mg | | リン | 120 | 290 | -170 | mg | | 鉄 | 1.6 | 4.2 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1.5 | 0 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.13 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.02 | 1.26 | -1.24 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 7 | 95 | -88 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 95 | -88 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 11 | -10.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 13 | 0 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.01 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.26 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 12 | -10.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 17 | -14.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.38 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 13 | -12.4 | μg | | 葉酸 | 2 | 36 | -34 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 1.71 | -1.24 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 3.6 | -3.3 | g | | 備考 | 別名： ふえがらみ | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |