畜肉類 ぶた ［副生物］ 子宮 生 とひじき ほしひじき 鉄釜 油いための栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ 子宮 生とひじき ほしひじき 鉄釜 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 子宮 生 | ひじき ほしひじき 鉄釜 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 83.8 | 89 | -5.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.7 | | 11.7 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 0.8 | 13.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | | 0.5 | g | | コレステロール | 170 | 0 | 170 | mg | | 脂質 | 0.9 | 4.7 | -3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 0 | 3.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.5 | -4.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 1 | -0.3 | g | | ナトリウム | 130 | 64 | 66 | mg | | カリウム | 150 | 200 | -50 | mg | | カルシウム | 7 | 110 | -103 | mg | | マグネシウム | 8 | 44 | -36 | mg | | リン | 100 | 3 | 97 | mg | | 鉄 | 1.9 | 2.9 | -1 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.1 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.01 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.08 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | | 1300 | -1300 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 390 | -390 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 390 | -390 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 33 | -25 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.3 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 43 | -38 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.01 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | Tr | 0.14 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 0 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 0.1 | 5 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 3.8 | 0 | 3.8 | μg | | 葉酸 | 8 | 2 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0 | 0.38 | mg | | ビオチン | | 0.9 | -0.9 | μg | | ビタミンC | 11 | 0 | 11 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： こぶくろ | 09053ほしひじき鉄釜乾を水もどし後、油いため
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | -9053 | |
可食部100g当たりの成分です。 |