畜肉類 ぶた ［副生物］ 小腸 茹で物 とまいたけ 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ 小腸 茹で物とまいたけ 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 小腸 茹で物 | まいたけ 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.7 | 91.1 | -17.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.2 | 0.9 | 10.3 | g | | たんぱく質 | 14 | 1.6 | 12.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.1 | 0.3 | 10.8 | g | | コレステロール | 240 | 0 | 240 | mg | | 脂質 | 11.9 | 0.5 | 11.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 3 | 0.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 6.4 | -6.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | ナトリウム | 13 | 0 | 13 | mg | | カリウム | 14 | 110 | -96 | mg | | カルシウム | 21 | Tr | 21 | mg | | マグネシウム | 13 | 8 | 5 | mg | | リン | 130 | 36 | 94 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.2 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 2 | 0.6 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.14 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 0 | 15 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 5.9 | -5.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 2.1 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.03 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 17 | 24 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.63 | -0.39 | mg | | ビオチン | | 22 | -22 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： ひも | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |