畜肉類 ぶた ［副生物］ 小腸 茹で物 と米 ［陸稲 炊飯］ 精白米の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ 小腸 茹で物と米 ［陸稲 炊飯］ 精白米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 小腸 茹で物 | 米 ［陸稲 炊飯］ 精白米 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.7 | 60 | 13.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.2 | 2.8 | 8.4 | g | | たんぱく質 | 14 | 3.5 | 10.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.1 | 0.3 | 10.8 | g | | コレステロール | 240 | 0 | 240 | mg | | 脂質 | 11.9 | 0.3 | 11.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 38.1 | -38.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 34.6 | -34.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 36.5 | -33 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 36.1 | -36.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | ナトリウム | 13 | 1 | 12 | mg | | カリウム | 14 | 29 | -15 | mg | | カルシウム | 21 | 3 | 18 | mg | | マグネシウム | 13 | 7 | 6 | mg | | リン | 130 | 34 | 96 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.1 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 2 | 0.6 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.26 | -0.22 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 0 | 15 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 1 | 1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.02 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 17 | 3 | 14 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.25 | -0.01 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： ひも | うるち、もちを含む
精白米47 g相当量を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |