畜肉類 ぶた ［副生物］ 胃 茹で物 と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ 胃 茹で物と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 胃 茹で物 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 76.8 | 69.2 | 7.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.9 | 25.4 | -11.5 | g | | たんぱく質 | 17.4 | 29.6 | -12.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 0.6 | 3.5 | g | | コレステロール | 250 | 77 | 173 | mg | | 脂質 | 5.1 | 1 | 4.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 3.1 | 1.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0 | 0 | g | | 有機酸 | | 0.6 | -0.6 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.2 | -0.5 | g | | ナトリウム | 100 | 38 | 62 | mg | | カリウム | 150 | 360 | -210 | mg | | カルシウム | 9 | 5 | 4 | mg | | マグネシウム | 15 | 34 | -19 | mg | | リン | 140 | 240 | -100 | mg | | 鉄 | 1.5 | 0.3 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.8 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.03 | 0.16 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.01 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 4 | 4 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 4 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 8 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.13 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 2.9 | 11 | -8.1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.4 | 18 | -11.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.63 | -0.59 | mg | | ビタミンB12 | 0.9 | 0.2 | 0.7 | μg | | 葉酸 | 31 | 11 | 20 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 1.72 | -1.13 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | 2 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： がつ、ぶたみの | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |