畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 79 | 6.5 | 72.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.4 | | 11.4 | g | | たんぱく質 | 14.1 | 9.2 | 4.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | | 3.3 | g | | コレステロール | 370 | Tr | 370 | mg | | 脂質 | 5.8 | 3.2 | 2.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 4.2 | 1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 51.8 | -51.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 56 | -56 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 25.2 | -24.1 | g | | ナトリウム | 160 | 1800 | -1640 | mg | | カリウム | 200 | 6400 | -6200 | mg | | カルシウム | 7 | 1000 | -993 | mg | | マグネシウム | 11 | 640 | -629 | mg | | リン | 220 | 93 | 127 | mg | | 鉄 | 3.7 | 58 | -54.3 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 1 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.41 | 0.14 | 0.27 | mg | | マンガン | | 0.82 | -0.82 | mg | | ヨウ素 | 2 | 45000 | -44998 | μg | | セレン | 240 | 7 | 233 | μg | | クロム | 0 | 26 | -26 | μg | | モリブデン | 72 | 17 | 55 | μg | | レチノール | 75 | 0 | 75 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 4400 | -4400 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 18 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 4400 | -4400 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | 360 | -285 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 5 | -4.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 580 | -572 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.09 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 1.75 | 0.42 | 1.33 | mg | | ナイアシン | 6 | 1.8 | 4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 3.4 | 6.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0 | 0.43 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 130 | 93 | 37 | μg | | パントテン酸 | 4.36 | 0.3 | 4.06 | mg | | ビオチン | 100 | 17 | 83 | μg | | ビタミンC | 15 | 0 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 4.7 | -4.3 | g | | 備考 | 別名： まめ | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |