畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 とわかめ 乾燥わかめ 素干しの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生とわかめ 乾燥わかめ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 79 | 12.7 | 66.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.4 | 10.4 | 1 | g | | たんぱく質 | 14.1 | 13.6 | 0.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 0.7 | 2.6 | g | | コレステロール | 370 | 0 | 370 | mg | | 脂質 | 5.8 | 1.6 | 4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 12.7 | -7.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 32.7 | -32.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 41.3 | -41.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 30.8 | -29.7 | g | | ナトリウム | 160 | 6600 | -6440 | mg | | カリウム | 200 | 5200 | -5000 | mg | | カルシウム | 7 | 780 | -773 | mg | | マグネシウム | 11 | 1100 | -1089 | mg | | リン | 220 | 350 | -130 | mg | | 鉄 | 3.7 | 2.6 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.9 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.41 | 0.08 | 0.33 | mg | | マンガン | | 0.32 | -0.32 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 240 | | 240 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 72 | | 72 | μg | | レチノール | 75 | 0 | 75 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7700 | -7700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 93 | -93 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 7800 | -7800 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | 650 | -575 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 660 | -652 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.39 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 1.75 | 0.83 | 0.92 | mg | | ナイアシン | 6 | 11 | -5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 14 | -4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.09 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0.2 | 14.8 | μg | | 葉酸 | 130 | 440 | -310 | μg | | パントテン酸 | 4.36 | 0.46 | 3.9 | mg | | ビオチン | 100 | | 100 | μg | | ビタミンC | 15 | 27 | -12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 16.8 | -16.4 | g | | 備考 | 別名： まめ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |