畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 とごま いりの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生とごま いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 | ごま いり | 差 | 単位 | | 水分 | 79 | 1.6 | 77.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.4 | 19.6 | -8.2 | g | | たんぱく質 | 14.1 | 20.3 | -6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 51.6 | -48.3 | g | | コレステロール | 370 | 0 | 370 | mg | | 脂質 | 5.8 | 54.2 | -48.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 0.8 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0.7 | -0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 9.3 | -4.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 12.6 | -12.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 18.5 | -18.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 5.4 | -4.3 | g | | ナトリウム | 160 | 2 | 158 | mg | | カリウム | 200 | 410 | -210 | mg | | カルシウム | 7 | 1200 | -1193 | mg | | マグネシウム | 11 | 360 | -349 | mg | | リン | 220 | 560 | -340 | mg | | 鉄 | 3.7 | 9.9 | -6.2 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 5.9 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.41 | 1.68 | -1.27 | mg | | マンガン | | 2.52 | -2.52 | mg | | ヨウ素 | 2 | Tr | 2 | μg | | セレン | 240 | 27 | 213 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 72 | 110 | -38 | μg | | レチノール | 75 | 0 | 75 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | 1 | 74 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 23 | -23 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 8 | 12 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.49 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 1.75 | 0.23 | 1.52 | mg | | ナイアシン | 6 | 5.3 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 11 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.64 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 130 | 150 | -20 | μg | | パントテン酸 | 4.36 | 0.51 | 3.85 | mg | | ビオチン | 100 | 15 | 85 | μg | | ビタミンC | 15 | Tr | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 備考 | 別名： まめ | (100 g：154mL、100 mL：65g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |