畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 とえごま 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生とえごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 | えごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 79 | 5.6 | 73.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.4 | 16.9 | -5.5 | g | | たんぱく質 | 14.1 | 17.7 | -3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 40.6 | -37.3 | g | | コレステロール | 370 | 0 | 370 | mg | | 脂質 | 5.8 | 43.4 | -37.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 2.5 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 2.4 | -2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 12.2 | -7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.8 | -20.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 29.4 | -29.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 3.9 | -2.8 | g | | ナトリウム | 160 | 2 | 158 | mg | | カリウム | 200 | 590 | -390 | mg | | カルシウム | 7 | 390 | -383 | mg | | マグネシウム | 11 | 230 | -219 | mg | | リン | 220 | 550 | -330 | mg | | 鉄 | 3.7 | 16 | -12.3 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 3.8 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.41 | 1.93 | -1.52 | mg | | マンガン | | 3.09 | -3.09 | mg | | ヨウ素 | 2 | Tr | 2 | μg | | セレン | 240 | 3 | 237 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 72 | 48 | 24 | μg | | レチノール | 75 | 0 | 75 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 23 | -23 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 24 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | 2 | 73 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.3 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 24 | -24 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 8 | 1 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.54 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 1.75 | 0.29 | 1.46 | mg | | ナイアシン | 6 | 7.6 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 12 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.55 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 130 | 59 | 71 | μg | | パントテン酸 | 4.36 | 1.65 | 2.71 | mg | | ビオチン | 100 | 35 | 65 | μg | | ビタミンC | 15 | Tr | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 備考 | 別名： まめ | 別名： あぶらえ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |