畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 79 | 5.9 | 73.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.4 | 34.9 | -23.5 | g | | たんぱく質 | 14.1 | 37 | -22.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 20.9 | -17.6 | g | | コレステロール | 370 | (Tr) | 370 | mg | | 脂質 | 5.8 | 22.8 | -17 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 8.7 | -8.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 8.2 | -8.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 14.7 | -9.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.9 | -16.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 29.3 | -29.3 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 1.1 | 5 | -3.9 | g | | ナトリウム | 160 | 1 | 159 | mg | | カリウム | 200 | 2000 | -1800 | mg | | カルシウム | 7 | 160 | -153 | mg | | マグネシウム | 11 | 240 | -229 | mg | | リン | 220 | 690 | -470 | mg | | 鉄 | 3.7 | 7.9 | -4.2 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 4.5 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.41 | 1.32 | -0.91 | mg | | マンガン | | 2.76 | -2.76 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 240 | 3 | 237 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 72 | 450 | -378 | μg | | レチノール | 75 | 0 | 75 | μg | | α-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | | 50 | -50 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 53 | -53 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | 4 | 71 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.4 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 9 | -9 | mg | | ビタミンK | 8 | 57 | -49 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.29 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 1.75 | 0.29 | 1.46 | mg | | ナイアシン | 6 | 2.2 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 11 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.51 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 130 | 250 | -120 | μg | | パントテン酸 | 4.36 | 0.91 | 3.45 | mg | | ビオチン | 100 | 29 | 71 | μg | | ビタミンC | 15 | 1 | 14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 備考 | 別名： まめ | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |