畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 と大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生と大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 79 | 6.9 | 72.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.4 | 49.7 | -38.3 | g | | たんぱく質 | 14.1 | 50.4 | -36.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 30 | -26.7 | g | | コレステロール | 370 | 0 | 370 | mg | | 脂質 | 5.8 | 32.1 | -26.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 2.7 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 2.6 | -2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 7 | -1.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3 | -3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 7.2 | -7.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 3.3 | -2.2 | g | | ナトリウム | 160 | 12 | 148 | mg | | カリウム | 200 | 840 | -640 | mg | | カルシウム | 7 | 210 | -203 | mg | | マグネシウム | 11 | 220 | -209 | mg | | リン | 220 | 600 | -380 | mg | | 鉄 | 3.7 | 8.3 | -4.6 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 4.9 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.41 | 3.27 | -2.86 | mg | | マンガン | | 3.43 | -3.43 | mg | | ヨウ素 | 2 | 3 | -1 | μg | | セレン | 240 | 7 | 233 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 72 | 270 | -198 | μg | | レチノール | 75 | 0 | 75 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | 1 | 74 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.4 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | ビタミンK | 8 | 55 | -47 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.35 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 1.75 | 0.12 | 1.63 | mg | | ナイアシン | 6 | 1.4 | 4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 13 | -3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.32 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 130 | 38 | 92 | μg | | パントテン酸 | 4.36 | 0.55 | 3.81 | mg | | ビオチン | 100 | 37 | 63 | μg | | ビタミンC | 15 | 0 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | Tr | 0.4 | g | | 備考 | 別名： まめ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |