畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 といんげんまめ 全粒 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生といんげんまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 | いんげんまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 79 | 15.3 | 63.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.4 | 17.7 | -6.3 | g | | たんぱく質 | 14.1 | 22.1 | -8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 1.5 | 1.8 | g | | コレステロール | 370 | 0 | 370 | mg | | 脂質 | 5.8 | 2.5 | 3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 41.8 | -41.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 38.1 | -38.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 42.3 | -37.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 19.6 | -19.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 56.4 | -56.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 3.7 | -2.6 | g | | ナトリウム | 160 | Tr | 160 | mg | | カリウム | 200 | 1400 | -1200 | mg | | カルシウム | 7 | 140 | -133 | mg | | マグネシウム | 11 | 150 | -139 | mg | | リン | 220 | 370 | -150 | mg | | 鉄 | 3.7 | 5.9 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 2.5 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.41 | 0.77 | -0.36 | mg | | マンガン | | 1.93 | -1.93 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 240 | 1 | 239 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 72 | 110 | -38 | μg | | レチノール | 75 | 0 | 75 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | Tr | 75 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 8 | 8 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.64 | -0.31 | mg | | ビタミンB2 | 1.75 | 0.16 | 1.59 | mg | | ナイアシン | 6 | 2 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 6.1 | 3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.37 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 130 | 87 | 43 | μg | | パントテン酸 | 4.36 | 0.65 | 3.71 | mg | | ビオチン | 100 | 9.5 | 90.5 | μg | | ビタミンC | 15 | Tr | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 備考 | 別名： まめ | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む
(100 g：130mL、100 mL：77 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |