畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 と洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生と洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 79 | 62.8 | 16.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.4 | 11.7 | -0.3 | g | | たんぱく質 | 14.1 | 13.4 | 0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 11.2 | -7.9 | g | | コレステロール | 370 | 47 | 323 | mg | | 脂質 | 5.8 | 12.2 | -6.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 4.6 | -4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 4.3 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 11.6 | -6.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 10 | -10 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.6 | -0.5 | g | | ナトリウム | 160 | 340 | -180 | mg | | カリウム | 200 | 280 | -80 | mg | | カルシウム | 7 | 29 | -22 | mg | | マグネシウム | 11 | 23 | -12 | mg | | リン | 220 | 110 | 110 | mg | | 鉄 | 3.7 | 1.3 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 2.4 | 0 | mg | | 銅 | 0.41 | 0.09 | 0.32 | mg | | マンガン | | 0.14 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 240 | 9 | 231 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 72 | 1 | 71 | μg | | レチノール | 75 | 11 | 64 | μg | | α-カロテン | | 28 | -28 | μg | | β-カロテン | | 69 | -69 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 84 | -84 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | 18 | 57 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0.2 | 1.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 8 | 7 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.23 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 1.75 | 0.15 | 1.6 | mg | | ナイアシン | 6 | 3 | 3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 5.3 | 4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.2 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0.5 | 14.5 | μg | | 葉酸 | 130 | 17 | 113 | μg | | パントテン酸 | 4.36 | 0.71 | 3.65 | mg | | ビオチン | 100 | 2.5 | 97.5 | μg | | ビタミンC | 15 | 2 | 13 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | g | | 備考 | 別名： まめ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |