畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 と和風料理 和え物類 いんげんのごま和えの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生と和風料理 和え物類 いんげんのごま和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 | 和風料理 和え物類 いんげんのごま和え | 差 | 単位 | | 水分 | 79 | 81.4 | -2.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.4 | 3 | 8.4 | g | | たんぱく質 | 14.1 | 3.7 | 10.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 3.2 | 0.1 | g | | コレステロール | 370 | 5 | 365 | mg | | 脂質 | 5.8 | 3.4 | 2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 5.3 | -5.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 4.9 | -4.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 7.2 | -2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 9.1 | -9.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 2.2 | -1.1 | g | | ナトリウム | 160 | 480 | -320 | mg | | カリウム | 200 | 270 | -70 | mg | | カルシウム | 7 | 120 | -113 | mg | | マグネシウム | 11 | 44 | -33 | mg | | リン | 220 | 88 | 132 | mg | | 鉄 | 3.7 | 1.3 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.7 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.41 | 0.15 | 0.26 | mg | | マンガン | | 0.48 | -0.48 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 240 | 4 | 236 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 72 | 10 | 62 | μg | | レチノール | 75 | 3 | 72 | μg | | α-カロテン | | 190 | -190 | μg | | β-カロテン | | 700 | -700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 840 | -840 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | 73 | 2 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0.2 | 1.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 39 | -31 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.08 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 1.75 | 0.1 | 1.65 | mg | | ナイアシン | 6 | 0.9 | 5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 1.5 | 8.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.11 | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0.1 | 14.9 | μg | | 葉酸 | 130 | 52 | 78 | μg | | パントテン酸 | 4.36 | 0.2 | 4.16 | mg | | ビオチン | 100 | 2 | 98 | μg | | ビタミンC | 15 | 5 | 10 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | g | | 備考 | 別名： まめ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |