畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 と鶏卵 卵黄 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生と鶏卵 卵黄 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 | 鶏卵 卵黄 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 79 | 49.6 | 29.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.4 | 13.8 | -2.4 | g | | たんぱく質 | 14.1 | 16.5 | -2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 28.2 | -24.9 | g | | コレステロール | 370 | 1200 | -830 | mg | | 脂質 | 5.8 | 34.3 | -28.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 4.2 | 1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 0.2 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.7 | -0.6 | g | | ナトリウム | 160 | 53 | 107 | mg | | カリウム | 200 | 100 | 100 | mg | | カルシウム | 7 | 140 | -133 | mg | | マグネシウム | 11 | 11 | 0 | mg | | リン | 220 | 540 | -320 | mg | | 鉄 | 3.7 | 4.8 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 3.6 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.41 | 0.13 | 0.28 | mg | | マンガン | | 0.08 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | 2 | 110 | -108 | μg | | セレン | 240 | 47 | 193 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 72 | 12 | 60 | μg | | レチノール | 75 | 690 | -615 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 41 | -41 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 24 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | 690 | -615 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 12 | -10.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 4.5 | -4.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 39 | -31 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.21 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 1.75 | 0.45 | 1.3 | mg | | ナイアシン | 6 | 0 | 6 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 3.8 | 5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.31 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 3.5 | 11.5 | μg | | 葉酸 | 130 | 150 | -20 | μg | | パントテン酸 | 4.36 | 3.6 | 0.76 | mg | | ビオチン | 100 | 65 | 35 | μg | | ビタミンC | 15 | 0 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 備考 | 別名： まめ | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 4.5 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |