畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 と米 ［水稲穀粒］ 黒米の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生と米 ［水稲穀粒］ 黒米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 | 米 ［水稲穀粒］ 黒米 | 差 | 単位 | | 水分 | 79 | 15.2 | 63.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.4 | | 11.4 | g | | たんぱく質 | 14.1 | 7.8 | 6.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | | 3.3 | g | | コレステロール | 370 | | 370 | mg | | 脂質 | 5.8 | 3.2 | 2.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 72.3 | -72.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 65.7 | -65.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 66.4 | -61.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.6 | -5.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 72 | -72 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.4 | -0.3 | g | | ナトリウム | 160 | 1 | 159 | mg | | カリウム | 200 | 270 | -70 | mg | | カルシウム | 7 | 15 | -8 | mg | | マグネシウム | 11 | 110 | -99 | mg | | リン | 220 | 310 | -90 | mg | | 鉄 | 3.7 | 0.9 | 2.8 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 1.9 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.41 | 0.22 | 0.19 | mg | | マンガン | | 4.28 | -4.28 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 240 | 3 | 237 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 72 | 72 | 0 | μg | | レチノール | 75 | | 75 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 31 | -31 | μg | | β-クリプトキサンチン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 32 | -32 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | 3 | 72 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.3 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.39 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 1.75 | 0.1 | 1.65 | mg | | ナイアシン | 6 | 6.9 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 8.2 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.49 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 15 | | 15 | μg | | 葉酸 | 130 | 49 | 81 | μg | | パントテン酸 | 4.36 | 0.83 | 3.53 | mg | | ビオチン | 100 | 5.8 | 94.2 | μg | | ビタミンC | 15 | | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 備考 | 別名： まめ | ポリフェノール：0.5ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |