畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 と魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらすの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生と魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらすの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 | 魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらす | 差 | 単位 | | 水分 | 79 | 77.4 | 1.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.4 | | 11.4 | g | | たんぱく質 | 14.1 | 17.6 | -3.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 1.1 | 2.2 | g | | コレステロール | 370 | 170 | 200 | mg | | 脂質 | 5.8 | 1.7 | 4.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | (Tr) | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | (Tr) | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 1.1 | 4.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | Tr | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 2.9 | -1.8 | g | | ナトリウム | 160 | 840 | -680 | mg | | カリウム | 200 | 120 | 80 | mg | | カルシウム | 7 | 190 | -183 | mg | | マグネシウム | 11 | 48 | -37 | mg | | リン | 220 | 320 | -100 | mg | | 鉄 | 3.7 | 0.3 | 3.4 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 1.1 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.41 | 0.03 | 0.38 | mg | | マンガン | | 0.09 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | 2 | 13 | -11 | μg | | セレン | 240 | 39 | 201 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 72 | 1 | 71 | μg | | レチノール | 75 | 140 | -65 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | 140 | -65 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 4.2 | -2.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.07 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 1.75 | 0.04 | 1.71 | mg | | ナイアシン | 6 | 2.1 | 3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 5.3 | 4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.05 | 0.38 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 1.5 | 13.5 | μg | | 葉酸 | 130 | 26 | 104 | μg | | パントテン酸 | 4.36 | 0.3 | 4.06 | mg | | ビオチン | 100 | 9.9 | 90.1 | μg | | ビタミンC | 15 | Tr | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 2.1 | -1.7 | g | | 備考 | 別名： まめ | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の稚魚 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |