畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 と貝類 いがい 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生と貝類 いがい 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 | 貝類 いがい 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 79 | 82.9 | -3.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.4 | 7.5 | 3.9 | g | | たんぱく質 | 14.1 | 10.3 | 3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 0.8 | 2.5 | g | | コレステロール | 370 | 47 | 323 | mg | | 脂質 | 5.8 | 1.6 | 4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 3.1 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 2.8 | -2.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 6.6 | -1.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 3.2 | -3.2 | g | | 有機酸 | | Tr | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 2.2 | -1.1 | g | | ナトリウム | 160 | 540 | -380 | mg | | カリウム | 200 | 230 | -30 | mg | | カルシウム | 7 | 43 | -36 | mg | | マグネシウム | 11 | 73 | -62 | mg | | リン | 220 | 160 | 60 | mg | | 鉄 | 3.7 | 3.5 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 1 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.41 | 0.05 | 0.36 | mg | | マンガン | | 0.86 | -0.86 | mg | | ヨウ素 | 2 | 65 | -63 | μg | | セレン | 240 | 37 | 203 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 72 | 9 | 63 | μg | | レチノール | 75 | 34 | 41 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | 34 | 41 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | Tr | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.01 | 0.32 | mg | | ビタミンB2 | 1.75 | 0.37 | 1.38 | mg | | ナイアシン | 6 | 1.4 | 4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 3.7 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.02 | 0.41 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 10 | 5 | μg | | 葉酸 | 130 | 42 | 88 | μg | | パントテン酸 | 4.36 | 0.63 | 3.73 | mg | | ビオチン | 100 | 6.4 | 93.6 | μg | | ビタミンC | 15 | 5 | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 1.4 | -1 | g | | 備考 | 別名： まめ | 別名： ムール貝
廃棄部位： 貝殻、足糸等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |