畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 と魚類 （さば類） ごまさば さば節の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生と魚類 （さば類） ごまさば さば節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 | 魚類 （さば類） ごまさば さば節 | 差 | 単位 | | 水分 | 79 | 14.6 | 64.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.4 | 62.7 | -51.3 | g | | たんぱく質 | 14.1 | 73.9 | -59.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 2.8 | 0.5 | g | | コレステロール | 370 | 300 | 70 | mg | | 脂質 | 5.8 | 5.1 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | (Tr) | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | (Tr) | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 13.5 | -8.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | Tr | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 6.4 | -5.3 | g | | ナトリウム | 160 | 370 | -210 | mg | | カリウム | 200 | 1100 | -900 | mg | | カルシウム | 7 | 860 | -853 | mg | | マグネシウム | 11 | 140 | -129 | mg | | リン | 220 | 1200 | -980 | mg | | 鉄 | 3.7 | 7.2 | -3.5 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 8.4 | -6 | mg | | 銅 | 0.41 | 0.43 | -0.02 | mg | | マンガン | | 0.05 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 240 | | 240 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 72 | | 72 | μg | | レチノール | 75 | Tr | 75 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | (Tr) | 75 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 12 | -10.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 0 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.25 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 1.75 | 0.85 | 0.9 | mg | | ナイアシン | 6 | 15 | -9 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 29 | -19.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.68 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 6 | 9 | μg | | 葉酸 | 130 | 30 | 100 | μg | | パントテン酸 | 4.36 | 1.55 | 2.81 | mg | | ビオチン | 100 | | 100 | μg | | ビタミンC | 15 | 0 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | g | | 備考 | 別名： まめ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |