畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 ときはだ 実 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生ときはだ 実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | きはだ 実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 72 | 13.1 | 58.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.3 | | 17.3 | g | | たんぱく質 | 20.4 | 7.3 | 13.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | | 1.9 | g | | コレステロール | 250 | | 250 | mg | | 脂質 | 3.4 | 9.8 | -6.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | | 2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.1 | 65.1 | -58 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.5 | 65.1 | -62.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 4.7 | -3 | g | | ナトリウム | 55 | 17 | 38 | mg | | カリウム | 290 | 2100 | -1810 | mg | | カルシウム | 5 | 230 | -225 | mg | | マグネシウム | 20 | 88 | -68 | mg | | リン | 340 | 240 | 100 | mg | | 鉄 | 13 | 1.7 | 11.3 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 0.6 | 6.3 | mg | | 銅 | 0.99 | 0.36 | 0.63 | mg | | マンガン | | 0.69 | -0.69 | mg | | ヨウ素 | 1 | 6 | -5 | μg | | セレン | 67 | 1 | 66 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 120 | 110 | 10 | μg | | レチノール | 13000 | | 13000 | μg | | α-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | | 58 | -58 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 60 | -60 | μg | | レチノール活性当量 | 13000 | 5 | 12995 | μg | | ビタミンD | 1.3 | | 1.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 87 | -87 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.17 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 3.6 | 0.18 | 3.42 | mg | | ナイアシン | 14 | 1.4 | 12.6 | mg | | ナイアシン当量 | 19 | 2.6 | 16.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.57 | 0.53 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 25 | | 25 | μg | | 葉酸 | 810 | 12 | 798 | μg | | パントテン酸 | 7.19 | 1.83 | 5.36 | mg | | ビオチン | 80 | 23 | 57 | μg | | ビタミンC | 20 | 0 | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 別名： レバー | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |