畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 とえごま 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生とえごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | えごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 72 | 5.6 | 66.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.3 | 16.9 | 0.4 | g | | たんぱく質 | 20.4 | 17.7 | 2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 40.6 | -38.7 | g | | コレステロール | 250 | 0 | 250 | mg | | 脂質 | 3.4 | 43.4 | -40 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 2.5 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | 2.4 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.1 | 12.2 | -5.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.8 | -20.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.5 | 29.4 | -26.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 3.9 | -2.2 | g | | ナトリウム | 55 | 2 | 53 | mg | | カリウム | 290 | 590 | -300 | mg | | カルシウム | 5 | 390 | -385 | mg | | マグネシウム | 20 | 230 | -210 | mg | | リン | 340 | 550 | -210 | mg | | 鉄 | 13 | 16 | -3 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 3.8 | 3.1 | mg | | 銅 | 0.99 | 1.93 | -0.94 | mg | | マンガン | | 3.09 | -3.09 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 67 | 3 | 64 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 120 | 48 | 72 | μg | | レチノール | 13000 | 0 | 13000 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 23 | -23 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 24 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 13000 | 2 | 12998 | μg | | ビタミンD | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 24 | -24 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.54 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 3.6 | 0.29 | 3.31 | mg | | ナイアシン | 14 | 7.6 | 6.4 | mg | | ナイアシン当量 | 19 | 12 | 7 | mg | | ビタミンB6 | 0.57 | 0.55 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 25 | 0 | 25 | μg | | 葉酸 | 810 | 59 | 751 | μg | | パントテン酸 | 7.19 | 1.65 | 5.54 | mg | | ビオチン | 80 | 35 | 45 | μg | | ビタミンC | 20 | Tr | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： レバー | 別名： あぶらえ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |