畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 とひよこまめ 全粒 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生とひよこまめ 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | ひよこまめ 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 72 | 59.6 | 12.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.3 | 7.9 | 9.4 | g | | たんぱく質 | 20.4 | 9.5 | 10.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 2.1 | -0.2 | g | | コレステロール | 250 | 0 | 250 | mg | | 脂質 | 3.4 | 2.5 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 20 | -17.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | 18.2 | -15.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.1 | 17.8 | -10.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11.6 | -11.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.5 | 27.4 | -24.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 1 | 0.7 | g | | ナトリウム | 55 | 5 | 50 | mg | | カリウム | 290 | 350 | -60 | mg | | カルシウム | 5 | 45 | -40 | mg | | マグネシウム | 20 | 51 | -31 | mg | | リン | 340 | 120 | 220 | mg | | 鉄 | 13 | 1.2 | 11.8 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 1.8 | 5.1 | mg | | 銅 | 0.99 | 0.29 | 0.7 | mg | | マンガン | | 1.1 | -1.1 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 67 | 5 | 62 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 120 | 56 | 64 | μg | | レチノール | 13000 | 0 | 13000 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 17 | -17 | μg | | レチノール活性当量 | 13000 | 1 | 12999 | μg | | ビタミンD | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.7 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.5 | -6.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | Tr | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.16 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 3.6 | 0.07 | 3.53 | mg | | ナイアシン | 14 | 0.4 | 13.6 | mg | | ナイアシン当量 | 19 | 1.9 | 17.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.57 | 0.18 | 0.39 | mg | | ビタミンB12 | 25 | 0 | 25 | μg | | 葉酸 | 810 | 110 | 700 | μg | | パントテン酸 | 7.19 | 0.48 | 6.71 | mg | | ビオチン | 80 | 8.9 | 71.1 | μg | | ビタミンC | 20 | Tr | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： レバー | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |