畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 とえんどう 全粒 青えんどう 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生とえんどう 全粒 青えんどう 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | えんどう 全粒 青えんどう 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 72 | 13.4 | 58.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.3 | 17.8 | -0.5 | g | | たんぱく質 | 20.4 | 21.7 | -1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 1.5 | 0.4 | g | | コレステロール | 250 | 0 | 250 | mg | | 脂質 | 3.4 | 2.3 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 42.7 | -40.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | 38.9 | -36.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.1 | 47.8 | -40.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 17.4 | -17.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.5 | 60.4 | -57.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 2.2 | -0.5 | g | | ナトリウム | 55 | 1 | 54 | mg | | カリウム | 290 | 870 | -580 | mg | | カルシウム | 5 | 65 | -60 | mg | | マグネシウム | 20 | 120 | -100 | mg | | リン | 340 | 360 | -20 | mg | | 鉄 | 13 | 5 | 8 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 4.1 | 2.8 | mg | | 銅 | 0.99 | 0.49 | 0.5 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 67 | 11 | 56 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 120 | 280 | -160 | μg | | レチノール | 13000 | 0 | 13000 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 89 | -89 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 92 | -92 | μg | | レチノール活性当量 | 13000 | 8 | 12992 | μg | | ビタミンD | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.7 | -6.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | Tr | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.72 | -0.38 | mg | | ビタミンB2 | 3.6 | 0.15 | 3.45 | mg | | ナイアシン | 14 | 2.5 | 11.5 | mg | | ナイアシン当量 | 19 | 5.8 | 13.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.57 | 0.29 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 25 | 0 | 25 | μg | | 葉酸 | 810 | 24 | 786 | μg | | パントテン酸 | 7.19 | 1.74 | 5.45 | mg | | ビオチン | 80 | 16 | 64 | μg | | ビタミンC | 20 | Tr | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： レバー | (100 g：136mL、100 mL：74g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |