畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 と魚類 ふな ふなずしの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生と魚類 ふな ふなずしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | 魚類 ふな ふなずし | 差 | 単位 | | 水分 | 72 | 57 | 15 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.3 | 19.1 | -1.8 | g | | たんぱく質 | 20.4 | 21.3 | -0.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 5.6 | -3.7 | g | | コレステロール | 250 | 300 | -50 | mg | | 脂質 | 3.4 | 7.9 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | | 2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.1 | 13.6 | -6.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.5 | 9.2 | -6.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 4.7 | -3 | g | | ナトリウム | 55 | 1500 | -1445 | mg | | カリウム | 290 | 64 | 226 | mg | | カルシウム | 5 | 350 | -345 | mg | | マグネシウム | 20 | 20 | 0 | mg | | リン | 340 | 240 | 100 | mg | | 鉄 | 13 | 0.9 | 12.1 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 2.9 | 4 | mg | | 銅 | 0.99 | 0.23 | 0.76 | mg | | マンガン | | 0.34 | -0.34 | mg | | ヨウ素 | 1 | 24 | -23 | μg | | セレン | 67 | 48 | 19 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 120 | 36 | 84 | μg | | レチノール | 13000 | 43 | 12957 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 13000 | 43 | 12957 | μg | | ビタミンD | 1.3 | 3.6 | -2.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 4.6 | -4.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | Tr | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 3.6 | 0.07 | 3.53 | mg | | ナイアシン | 14 | 0.3 | 13.7 | mg | | ナイアシン当量 | 19 | 4.1 | 14.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.57 | 0.03 | 0.54 | mg | | ビタミンB12 | 25 | 7.4 | 17.6 | μg | | 葉酸 | 810 | 15 | 795 | μg | | パントテン酸 | 7.19 | 0.14 | 7.05 | mg | | ビオチン | 80 | 28 | 52 | μg | | ビタミンC | 20 | 0 | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 3.9 | -3.8 | g | | 備考 | 別名： レバー | 廃棄部位： 頭部、ひれ、尾
試料： 魚の表面に付着した飯をヘラ等で軽く拭ったもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |