畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 といか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生といか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 72 | 79.8 | -7.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.3 | 13.8 | 3.5 | g | | たんぱく質 | 20.4 | 18.6 | 1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 0.4 | 1.5 | g | | コレステロール | 250 | 210 | 40 | mg | | 脂質 | 3.4 | 0.7 | 2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 0.1 | 2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | 0.1 | 2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.1 | 4.7 | 2.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.5 | 0.1 | 2.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.4 | 0.3 | g | | ナトリウム | 55 | 200 | -145 | mg | | カリウム | 290 | 330 | -40 | mg | | カルシウム | 5 | 10 | -5 | mg | | マグネシウム | 20 | 48 | -28 | mg | | リン | 340 | 280 | 60 | mg | | 鉄 | 13 | 0.1 | 12.9 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 1.4 | 5.5 | mg | | 銅 | 0.99 | 0.27 | 0.72 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | 6 | -5 | μg | | セレン | 67 | 40 | 27 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 120 | | 120 | μg | | レチノール | 13000 | 12 | 12988 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 13000 | 12 | 12988 | μg | | ビタミンD | 1.3 | 0.3 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.9 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.06 | 0.28 | mg | | ビタミンB2 | 3.6 | 0.04 | 3.56 | mg | | ナイアシン | 14 | 5.1 | 8.9 | mg | | ナイアシン当量 | 19 | 7.8 | 11.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.57 | 0.27 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 25 | 4.4 | 20.6 | μg | | 葉酸 | 810 | 6 | 804 | μg | | パントテン酸 | 7.19 | 0.36 | 6.83 | mg | | ビオチン | 80 | 5.3 | 74.7 | μg | | ビタミンC | 20 | 2 | 18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： レバー | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |