畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 と魚類 ほっけ 開き干し 焼きの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生と魚類 ほっけ 開き干し 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | 魚類 ほっけ 開き干し 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 72 | 63.7 | 8.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.3 | 19.6 | -2.3 | g | | たんぱく質 | 20.4 | 23.1 | -2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 9.4 | -7.5 | g | | コレステロール | 250 | 100 | 150 | mg | | 脂質 | 3.4 | 10.9 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 0.2 | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | 0.2 | 2.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.1 | 4 | 3.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.5 | 0.2 | 2.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 3.3 | -1.6 | g | | ナトリウム | 55 | 770 | -715 | mg | | カリウム | 290 | 410 | -120 | mg | | カルシウム | 5 | 180 | -175 | mg | | マグネシウム | 20 | 41 | -21 | mg | | リン | 340 | 360 | -20 | mg | | 鉄 | 13 | 0.6 | 12.4 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 1 | 5.9 | mg | | 銅 | 0.99 | 0.06 | 0.93 | mg | | マンガン | | 0.03 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 1 | 17 | -16 | μg | | セレン | 67 | 34 | 33 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 120 | 0 | 120 | μg | | レチノール | 13000 | 39 | 12961 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 13000 | 39 | 12961 | μg | | ビタミンD | 1.3 | 3.5 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.6 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.14 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 3.6 | 0.26 | 3.34 | mg | | ナイアシン | 14 | 3.7 | 10.3 | mg | | ナイアシン当量 | 19 | 7.7 | 11.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.57 | 0.17 | 0.4 | mg | | ビタミンB12 | 25 | 5.3 | 19.7 | μg | | 葉酸 | 810 | 11 | 799 | μg | | パントテン酸 | 7.19 | 0.65 | 6.54 | mg | | ビオチン | 80 | 4.5 | 75.5 | μg | | ビタミンC | 20 | 2 | 18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2 | -1.9 | g | | 備考 | 別名： レバー | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |