畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 と貝類 ほっきがい 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生と貝類 ほっきがい 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | 貝類 ほっきがい 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 72 | 82.1 | -10.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.3 | 8 | 9.3 | g | | たんぱく質 | 20.4 | 11.1 | 9.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 0.3 | 1.6 | g | | コレステロール | 250 | 51 | 199 | mg | | 脂質 | 3.4 | 1.1 | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 3.8 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | 3.4 | -1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.1 | 7.7 | -0.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.5 | 3.8 | -1.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.9 | -0.2 | g | | ナトリウム | 55 | 250 | -195 | mg | | カリウム | 290 | 260 | 30 | mg | | カルシウム | 5 | 62 | -57 | mg | | マグネシウム | 20 | 75 | -55 | mg | | リン | 340 | 160 | 180 | mg | | 鉄 | 13 | 4.4 | 8.6 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 1.8 | 5.1 | mg | | 銅 | 0.99 | 0.15 | 0.84 | mg | | マンガン | | 0.11 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 67 | | 67 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 120 | | 120 | μg | | レチノール | 13000 | 6 | 12994 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 10 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 13000 | 7 | 12993 | μg | | ビタミンD | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.4 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.01 | 0.33 | mg | | ビタミンB2 | 3.6 | 0.16 | 3.44 | mg | | ナイアシン | 14 | 1.9 | 12.1 | mg | | ナイアシン当量 | 19 | 3.5 | 15.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.57 | 0.12 | 0.45 | mg | | ビタミンB12 | 25 | 48 | -23 | μg | | 葉酸 | 810 | 45 | 765 | μg | | パントテン酸 | 7.19 | 0.2 | 6.99 | mg | | ビオチン | 80 | | 80 | μg | | ビタミンC | 20 | 2 | 18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 備考 | 別名： レバー | 別名： うばがい（標準和名）
廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |