畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 と貝類 ほたてがい 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生と貝類 ほたてがい 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | 貝類 ほたてがい 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 72 | 82.3 | -10.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.3 | 10 | 7.3 | g | | たんぱく質 | 20.4 | 13.5 | 6.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 0.4 | 1.5 | g | | コレステロール | 250 | 33 | 217 | mg | | 脂質 | 3.4 | 0.9 | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 1.5 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | 1.4 | 0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.1 | 5.5 | 1.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.5 | 1.5 | 1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.8 | -0.1 | g | | ナトリウム | 55 | 320 | -265 | mg | | カリウム | 290 | 310 | -20 | mg | | カルシウム | 5 | 22 | -17 | mg | | マグネシウム | 20 | 59 | -39 | mg | | リン | 340 | 210 | 130 | mg | | 鉄 | 13 | 2.2 | 10.8 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 2.7 | 4.2 | mg | | 銅 | 0.99 | 0.13 | 0.86 | mg | | マンガン | | 0.12 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 67 | | 67 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 120 | | 120 | μg | | レチノール | 13000 | 10 | 12990 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 150 | -150 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 150 | -150 | μg | | レチノール活性当量 | 13000 | 23 | 12977 | μg | | ビタミンD | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.05 | 0.29 | mg | | ビタミンB2 | 3.6 | 0.29 | 3.31 | mg | | ナイアシン | 14 | 1.7 | 12.3 | mg | | ナイアシン当量 | 19 | 3.4 | 15.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.57 | 0.07 | 0.5 | mg | | ビタミンB12 | 25 | 11 | 14 | μg | | 葉酸 | 810 | 87 | 723 | μg | | パントテン酸 | 7.19 | 0.66 | 6.53 | mg | | ビオチン | 80 | | 80 | μg | | ビタミンC | 20 | 3 | 17 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 備考 | 別名： レバー | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |