畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 と魚類 （さば類） まさば 焼きの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生と魚類 （さば類） まさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 72 | 54.1 | 17.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.3 | 21.4 | -4.1 | g | | たんぱく質 | 20.4 | 25.2 | -4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 17.1 | -15.2 | g | | コレステロール | 250 | 79 | 171 | mg | | 脂質 | 3.4 | 22.4 | -19 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 0.4 | 2.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | 0.3 | 2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.1 | 6.1 | 1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.5 | 0.4 | 2.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.3 | 0.4 | g | | ナトリウム | 55 | 120 | -65 | mg | | カリウム | 290 | 370 | -80 | mg | | カルシウム | 5 | 10 | -5 | mg | | マグネシウム | 20 | 34 | -14 | mg | | リン | 340 | 280 | 60 | mg | | 鉄 | 13 | 1.6 | 11.4 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 1.4 | 5.5 | mg | | 銅 | 0.99 | 0.16 | 0.83 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | 24 | -23 | μg | | セレン | 67 | 21 | 46 | μg | | クロム | 0 | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 120 | 1 | 119 | μg | | レチノール | 13000 | 34 | 12966 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 13000 | 34 | 12966 | μg | | ビタミンD | 1.3 | 4.9 | -3.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.1 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.3 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 3.6 | 0.37 | 3.23 | mg | | ナイアシン | 14 | 13 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 19 | 18 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.57 | 0.54 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 25 | 22 | 3 | μg | | 葉酸 | 810 | 13 | 797 | μg | | パントテン酸 | 7.19 | 0.79 | 6.4 | mg | | ビオチン | 80 | 8.2 | 71.8 | μg | | ビタミンC | 20 | 0 | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： レバー | 別名： さば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |