畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 と魚類 （あじ類） むろあじ くさやの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生と魚類 （あじ類） むろあじ くさやの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | 魚類 （あじ類） むろあじ くさや | 差 | 単位 | | 水分 | 72 | 38.6 | 33.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.3 | | 17.3 | g | | たんぱく質 | 20.4 | 49.9 | -29.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 2 | -0.1 | g | | コレステロール | 250 | 110 | 140 | mg | | 脂質 | 3.4 | 3 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 0.3 | 2.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | 0.3 | 2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.1 | 1.3 | 5.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.5 | 0.3 | 2.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 8.2 | -6.5 | g | | ナトリウム | 55 | 1600 | -1545 | mg | | カリウム | 290 | 850 | -560 | mg | | カルシウム | 5 | 300 | -295 | mg | | マグネシウム | 20 | 65 | -45 | mg | | リン | 340 | 810 | -470 | mg | | 鉄 | 13 | 3.2 | 9.8 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 3.2 | 3.7 | mg | | 銅 | 0.99 | 0.26 | 0.73 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 67 | | 67 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 120 | | 120 | μg | | レチノール | 13000 | Tr | 13000 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 13000 | (Tr) | 13000 | μg | | ビタミンD | 1.3 | 2 | -0.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.24 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 3.6 | 0.4 | 3.2 | mg | | ナイアシン | 14 | 16 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 19 | 26 | -7 | mg | | ビタミンB6 | 0.57 | 0.64 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 25 | 12 | 13 | μg | | 葉酸 | 810 | 26 | 784 | μg | | パントテン酸 | 7.19 | 1.09 | 6.1 | mg | | ビオチン | 80 | | 80 | μg | | ビタミンC | 20 | 0 | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 4.1 | -4 | g | | 備考 | 別名： レバー | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |