畜肉類 ぶた ［副生物］ 心臓 生 と魚類 ぼら 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ 心臓 生と魚類 ぼら 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 心臓 生 | 魚類 ぼら 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.7 | 74.7 | 1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.4 | 15.5 | -2.1 | g | | たんぱく質 | 16.2 | 19.2 | -3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 4.3 | 0.7 | g | | コレステロール | 110 | 65 | 45 | mg | | 脂質 | 7 | 5 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 4.5 | 0.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1 | 0 | g | | ナトリウム | 80 | 87 | -7 | mg | | カリウム | 270 | 330 | -60 | mg | | カルシウム | 5 | 17 | -12 | mg | | マグネシウム | 17 | 24 | -7 | mg | | リン | 170 | 170 | 0 | mg | | 鉄 | 3.5 | 0.7 | 2.8 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 0.5 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.35 | 0.06 | 0.29 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 9 | 8 | 1 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 8 | 1 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 10 | -9.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.6 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.16 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.95 | 0.26 | 0.69 | mg | | ナイアシン | 6 | 4.5 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.5 | 8.1 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.43 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 2.5 | 4.7 | -2.2 | μg | | 葉酸 | 5 | 4 | 1 | μg | | パントテン酸 | 2.7 | 0.66 | 2.04 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 4 | 1 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 備考 | 別名： はつ | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |