畜肉類 ぶた ［副生物］ 心臓 生 と魚類 あゆ うるかの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ 心臓 生と魚類 あゆ うるかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 心臓 生 | 魚類 あゆ うるか | 差 | 単位 | | 水分 | 75.7 | 59.6 | 16.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.4 | | 13.4 | g | | たんぱく質 | 16.2 | 11.4 | 4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 10.3 | -5.3 | g | | コレステロール | 110 | 260 | -150 | mg | | 脂質 | 7 | 13.1 | -6.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 1.8 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 1.6 | -1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 4.6 | 0.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 1.8 | -1.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 14.1 | -13.1 | g | | ナトリウム | 80 | 5100 | -5020 | mg | | カリウム | 270 | 190 | 80 | mg | | カルシウム | 5 | 16 | -11 | mg | | マグネシウム | 17 | 15 | 2 | mg | | リン | 170 | 210 | -40 | mg | | 鉄 | 3.5 | 4 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 1.4 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.35 | 0.1 | 0.25 | mg | | マンガン | | Tr | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 9 | 2000 | -1991 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 14 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 14 | -14 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 2000 | -1991 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 15 | -14.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 6.7 | -6.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.06 | 0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.95 | 0.38 | 0.57 | mg | | ナイアシン | 6 | 2 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 9.5 | 3.9 | 5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.11 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 2.5 | 10 | -7.5 | μg | | 葉酸 | 5 | 100 | -95 | μg | | パントテン酸 | 2.7 | 1.31 | 1.39 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 13 | -12.8 | g | | 備考 | 別名： はつ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |