畜肉類 ぶた ［副生物］ 心臓 生 と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 水煮の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ 心臓 生と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 心臓 生 | 魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.7 | 70.3 | 5.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.4 | 18.6 | -5.2 | g | | たんぱく質 | 16.2 | 22.4 | -6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 4.6 | 0.4 | g | | コレステロール | 110 | 81 | 29 | mg | | 脂質 | 7 | 5.9 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 5.1 | -0.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.3 | -0.3 | g | | ナトリウム | 80 | 130 | -50 | mg | | カリウム | 270 | 350 | -80 | mg | | カルシウム | 5 | 80 | -75 | mg | | マグネシウム | 17 | 36 | -19 | mg | | リン | 170 | 250 | -80 | mg | | 鉄 | 3.5 | 0.7 | 2.8 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 1.3 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.35 | 0.07 | 0.28 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 14 | -14 | μg | | セレン | | 64 | -64 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 9 | 8 | 1 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 8 | 1 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 11 | -10.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.13 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.95 | 0.12 | 0.83 | mg | | ナイアシン | 6 | 5.3 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 9.5 | 9.5 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.25 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 2.5 | 5.9 | -3.4 | μg | | 葉酸 | 5 | 5 | 0 | μg | | パントテン酸 | 2.7 | 0.38 | 2.32 | mg | | ビオチン | | 5.2 | -5.2 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： はつ | 別名： あじ
内臓等を除き水煮したもの
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |