畜肉類 ぶた ［副生物］ 舌 生 とうめ 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ 舌 生とうめ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 舌 生 | うめ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.7 | 90.4 | -23.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.6 | 0.4 | 12.2 | g | | たんぱく質 | 15.9 | 0.7 | 15.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.2 | 0.4 | 14.8 | g | | コレステロール | 110 | 0 | 110 | mg | | 脂質 | 16.3 | 0.5 | 15.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 5.8 | -1.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 7.9 | -7.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 0.5 | 0.5 | g | | ナトリウム | 80 | 2 | 78 | mg | | カリウム | 220 | 240 | -20 | mg | | カルシウム | 8 | 12 | -4 | mg | | マグネシウム | 15 | 8 | 7 | mg | | リン | 160 | 14 | 146 | mg | | 鉄 | 2.3 | 0.6 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 2 | 0.1 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.05 | 0.15 | mg | | マンガン | | 0.07 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 7 | 0 | 7 | μg | | α-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-カロテン | | 220 | -220 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 30 | -30 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 240 | -240 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 20 | -13 | μg | | ビタミンD | 2 | 0 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 3.3 | -3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.37 | 0.03 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.05 | 0.38 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 0.4 | 4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7.8 | 0.5 | 7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.06 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 2.2 | 0 | 2.2 | μg | | 葉酸 | 4 | 8 | -4 | μg | | パントテン酸 | 1.49 | 0.35 | 1.14 | mg | | ビオチン | | 0.5 | -0.5 | μg | | ビタミンC | 3 | 6 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： たん | 未熟果（青梅）
廃棄部位： 核 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |