畜肉類 ぶた ［副生物］ 舌 生 とよめな 葉 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［副生物］ 舌 生とよめな 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 舌 生 | よめな 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.7 | 84.6 | -17.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.6 | 2.7 | 9.9 | g | | たんぱく質 | 15.9 | 3.4 | 12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.2 | | 15.2 | g | | コレステロール | 110 | 0 | 110 | mg | | 脂質 | 16.3 | 0.2 | 16.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 2.9 | 1.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.8 | -7.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 10 | -9.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.8 | -0.8 | g | | ナトリウム | 80 | 2 | 78 | mg | | カリウム | 220 | 800 | -580 | mg | | カルシウム | 8 | 110 | -102 | mg | | マグネシウム | 15 | 42 | -27 | mg | | リン | 160 | 89 | 71 | mg | | 鉄 | 2.3 | 3.7 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 2 | 0.7 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.24 | -0.04 | mg | | マンガン | | 0.78 | -0.78 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 7 | 0 | 7 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6700 | -6700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 6700 | -6700 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 560 | -553 | μg | | ビタミンD | 2 | 0 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 4.1 | -3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 440 | -440 | μg | | ビタミンB1 | 0.37 | 0.23 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.32 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 3.2 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.8 | 4.2 | 3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.1 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 2.2 | 0 | 2.2 | μg | | 葉酸 | 4 | 170 | -166 | μg | | パントテン酸 | 1.49 | 0.5 | 0.99 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 3 | 42 | -39 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： たん | 若葉
別名： おはぎ、うはぎ、はぎな
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |